Escondidinho de Abóbora com Frango

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DESCRIÇÃO

Uma opção clássica é o nosso escondidinho. Básico porém saboroso e #lowcarb esse prato é preparado com purê de abóbora, frango desfiado e molho de tomate com tempero caseiro.

INGREDIENTES

Abóbora, peito de galinha ou frango, molho de tomate, salsa, cebola, alho e azeite de oliva.

MODO DE PREPARO

Fure a embalagem e aqueça na potência máxima do seu microondas:
CONGELADO 300g: 5 a 6 Min
DESCONGELADO 300g: 2 a 3 Min

CONGELADO 400g: 6 a 7 Min
DESCONGELADO 400g: 2 a 3 Min

TABELA NUTRICIONAL

Porção de 200gTotal% VD (*)
Valor Energético158kcal=662kJ8
Carboidratos7,7g3
Proteínas20g27
Gorduras Totais5,9g11
Gorduras Saturadas1,2g5
Gorduras Trans0,0g**
Fibra Alimentar1,7g7
Sódio153mg6

*Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400J. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** VD não estabelecido.

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