Frango Grelhado, Batata Doce e Legumes Tostados

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DESCRIÇÃO

Para os mais conservadores, nosso frango grelhado acompanhado de batata doce palito é uma excelente opção, complementando esse prato a abobrinha e a cenoura são tostados, o que traz um sabor inconfundível. O brócolis cozido vem para dar o toque final e trazer o verde saudável para o prato.

INGREDIENTES

Batata doce, peito de galinha ou frango, abobrinha, cenoura, brócolis, azeite de oliva, cebola, salsa e alho.

MODO DE PREPARO

Fure a embalagem e aqueça na potência máxima do seu microondas:
CONGELADO 300g: 5 a 6 Min
DESCONGELADO 300g: 2 a 3 Min

CONGELADO 400g: 6 a 7 Min
DESCONGELADO 400g: 2 a 3 Min

TABELA NUTRICIONAL

Porção de 200gTotal% VD (*)
Valor Energético220kcal=921kJ11
Carboidratos18g6
Proteínas22g30
Gorduras Totais6,8g12
Gorduras Saturadas1,3g6
Gorduras Trans0,0g**
Fibra Alimentar3,8g15
Sódio94mg4

*Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400J. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** VD não estabelecido.

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